判斷自己脊柱側彎可以用亞當測試法，患者腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方查看患者背部是否有不對稱的突起，有突起即為側彎。

原因分析

引起脊柱側彎原因很多，比如天生的骨骼發(fā)育不良，或者后期的坐姿不良等，都會導致脊柱側彎。

舉措建議

如果檢測法檢測以后，如果發(fā)現有任何異常的改變，及時到醫(yī)院去就診。

注意事項

因為平時要養(yǎng)成良好的坐姿，避免負重太多，以免傷到脊柱。