判斷自己脊柱側(cè)彎可以用亞當(dāng)測(cè)試法，患者腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方查看患者背部是否有不對(duì)稱的突起，有突起即為側(cè)彎。

原因分析

引起脊柱側(cè)彎原因很多，比如天生的骨骼發(fā)育不良，或者后期的坐姿不良等，都會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

舉措建議

如果檢測(cè)法檢測(cè)以后，如果發(fā)現(xiàn)有任何異常的改變，及時(shí)到醫(yī)院去就診。

注意事項(xiàng)

因?yàn)槠綍r(shí)要養(yǎng)成良好的坐姿，避免負(fù)重太多，以免傷到脊柱。