一般來(lái)講，內(nèi)向抑郁比外向抑郁更令人苦惱，并且治療難度會(huì)更大。因?yàn)閮?nèi)向抑郁就是負(fù)面情緒一直壓在心里，不與人訴說(shuō)，恢復(fù)的效果更不明顯。

原因分析

患上內(nèi)向抑郁癥的主要原因一般就是不愿與人溝通，所有的焦慮不安緊張等負(fù)面情緒都累積在心里，沒(méi)有人宣泄，久而久之就形成了內(nèi)向抑郁。

舉措建議

建議多參加集體活動(dòng)，多跟人溝通交流。

注意事項(xiàng)

注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄自己。