孕媽懷孕超重患還是比較危險(xiǎn)但我，所以孕媽要建立體重管理意識(shí)，根據(jù)自己原先的體重基礎(chǔ)控制增重范圍，有規(guī)律的飲食，有意識(shí)的控制體重。

原因分析

孕期超重患各種病發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)加大，寶寶可能長(zhǎng)成巨兒，生孩子的時(shí)候困難多，所以控制體重也是孕媽必做的事情之一了。

舉措建議

建議孕媽設(shè)計(jì)一個(gè)自己的飲食日記，規(guī)律飲食經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每天喝8杯左右的水，補(bǔ)充纖維素，避免攝取單糖。