孕媽懷孕超重患還是比較危險但我，所以孕媽要建立體重管理意識，根據(jù)自己原先的體重基礎(chǔ)控制增重范圍，有規(guī)律的飲食，有意識的控制體重。

原因分析

孕期超重患各種病發(fā)癥的風(fēng)險加大，寶寶可能長成巨兒，生孩子的時候困難多，所以控制體重也是孕媽必做的事情之一了。

舉措建議

建議孕媽設(shè)計一個自己的飲食日記，規(guī)律飲食經(jīng)常運動，每天喝8杯左右的水，補充纖維素，避免攝取單糖。