坐在椅子上，讓全身保持放松狀態(tài)，將??兩只手掌快速的相互搓熱，閉上雙眼后，趁熱捂在眼睛上，等到熱氣散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用力睜開(kāi)，如此3-5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，加速新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持，即可減少度數(shù)。

舉措建議

除了配鏡之外,最好做眼睛保健操,外用珍珠明目來(lái)點(diǎn)眼,這樣就可以得到很好效果的.

注意事項(xiàng)

科學(xué)合理分配時(shí)間,科學(xué)用眼,才能有效的視力矯正和預(yù)防近視、防止近視度數(shù)上升。