大便總是粘在馬桶上沖不干凈通常與飲食雜亂、濕氣重等原因有關，可通過改善生活習慣、使用藥物等方法來解決。

1、改善生活習慣：首先要保持生活環(huán)境干燥、空氣流通，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如食物以清淡、易消化、溫熱為主，避免吃生冷、油膩、辛辣食物，并配合適當?shù)挠醒踹\動，如慢跑、打球等，來加速胃腸蠕動，幫助機體排出濕氣。

2、使用藥物：癥狀持續(xù)不能緩解者，可遵醫(yī)囑選擇保濟口服液來調(diào)理，藥物具有解表、祛濕、和中等功效。常用于治療消化不良、飲食雜亂等引起的惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、大便黏膩、味道臭等癥狀。