大便粘馬桶濕氣重一般應(yīng)該吃清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜等。

1、苦瓜：口感微苦，具有清熱解毒、促消化的作用，三餐中適量加入苦瓜對(duì)于改善體內(nèi)濕氣重有一定的幫助。

2、冬瓜：冬瓜具有利濕的作用，可通過(guò)促進(jìn)體內(nèi)尿液生成幫助濕氣排出，日常中可選擇清炒冬瓜或者使用冬瓜燉排骨。

但需要注意的是，濕氣重的人群僅通過(guò)食物調(diào)整可能無(wú)法得到較為明顯的改善，必要時(shí)還應(yīng)遵醫(yī)囑使用保濟(jì)丸進(jìn)行調(diào)理，藥物具有祛濕、和中的功效，能更好改善濕氣重引起的大便粘膩、粘馬桶、沖不干凈等癥狀。