吃多了上吐下瀉肚子疼多考慮是進(jìn)食量超過了胃腸道的負(fù)荷，繼而導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)異常引起的。可采取適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法幫助緩解。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議進(jìn)行一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步等，能夠幫助加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物更好的消化和吸收。

2、服用藥物：如果癥狀長時(shí)間存在，建議遵醫(yī)囑服用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物中含有神曲、稻芽、木香等藥材，可以起到促進(jìn)消化、止瀉、止嘔的作用，能有效緩解飲食雜亂、消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。