出現(xiàn)肚子疼，腹瀉的情況，不是很?chē)?yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?，多休息，期間多吃一些清淡的，容易消化的飲食。

若是效果不明顯，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些止瀉的藥物。期間要多注意腹部的保暖，避免受到冷空氣刺激，加重不適癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要多注意個(gè)人衛(wèi)生以及飲食衛(wèi)生，飯前便后，外出歸來(lái)，都要及時(shí)用洗手液清洗干凈雙手。

避免吃一些變質(zhì)的食物，像一些太過(guò)寒涼，以及油膩，刺激性的飲食也盡量少吃，腹瀉期間要多注意補(bǔ)充水分。