胃痛、不消化、脹氣吃助消化的食物和藥物好。

1、食物：多吃含膳食纖維豐富的食物，比如梨、菠菜、香蕉等，這些食物能夠促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化和吸收，緩解癥狀。

2、藥物：可以在醫(yī)生的指導下應用調理胃腸的藥物，比如保濟丸，配方中含有蒼術、橘紅、白芷，具有祛濕、和中等功效，能緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、食欲下降、惡心、嘔吐等不適。

日常生活中還要積極鍛煉，比如可以騎單車、慢跑等，也有助于改善癥狀。