腹脹、屁多、不消化一般可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等來幫助緩解。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如慢跑、快走、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解不良癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)也需要結(jié)合身體情況量力而為。

2、口服藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，該藥物能夠起到祛濕、和中的作用，并且可以雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，有助于促進(jìn)食物消化和吸收，能夠有效緩解消化不良所引起的腹脹、腹痛、腹瀉等情況。

為了防止身體出現(xiàn)異常，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如飲食方面要少吃多餐、細(xì)嚼慢咽。