消化不良胃脹腹瀉可以通過手法按摩、運動鍛煉、服用藥物等方法緩解。

1、手法按摩：將手放在腹部，順時針或者逆時針進行按摩，能夠刺激胃腸道蠕動，加快食物消化吸收，改善消化不良引起的胃脹、腹瀉等癥狀。

2、運動鍛煉：比如散步、慢跑等，每天堅持30分鐘左右的運動鍛煉，有助于調(diào)理胃腸蠕動功能，緩解消化不良癥狀。

3、服用藥物：癥狀嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟口服液進行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的功效，能幫助緩解腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

生活方面，還需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免生冷、易產(chǎn)氣食物的攝入、