濕氣重、肛門墜脹總有大便感，一般可通過調(diào)整生活方式、使用藥物等方法改善。

1、調(diào)整生活方式：平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免過多吃生冷、油膩的食物，可以適當增加蔬菜、水果等食物攝取量，并且要保持肛門部位清潔衛(wèi)生，在每次排便以后可以使用溫水清洗。

2、使用藥物：常用中成藥物為保濟口服液，配方中含有菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、等成分，具有解表、祛濕、和中等功效，能有效改善濕氣重引起的腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠離不良環(huán)境。