濕氣重拉大便總感覺拉不干凈，一般可通過生活調(diào)整、藥物調(diào)整等方式改善。

1、生活調(diào)整：要避免長時間居住在陰冷潮濕的環(huán)境當中，還要避免過多吃生冷油膩的食物，可以選擇多吃些新鮮的水果蔬菜，還要結(jié)合身體情況適當運動，有利于提高身體機能，緩解不良癥狀。

2、藥物調(diào)整：如果癥狀持續(xù)不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導下給予保濟口服液進行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能更好的改善癥狀，促進濕氣的排出。

在平時要養(yǎng)成好的生活習慣，能夠減少身體患病幾率。