小孩經(jīng)常吃多了積食可以通過飲食調(diào)整、運動調(diào)整、藥物調(diào)整等方法緩解。

1、飲食調(diào)整：日常要改善小孩的飲食結(jié)構(gòu)，可以讓小孩多吃蔬菜、水果等清淡易消化的食物，并養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食原則。

2、運動調(diào)整：平時可以讓小孩多參加戶外活動，通過散步、游泳、騎自行車等方法，能調(diào)理胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

3、藥物調(diào)整：如果小孩積食的情況比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物中的山楂、稻芽等成分，能起到開胃消滯的作用，有助于緩解積食。

調(diào)理期間還要讓小孩多喝水，能夠增加大便含水量，幫助糞便排泄。