吃多了積食，可以通過按摩腹部、使用藥物等，有利于改善癥狀。

1、按摩腹部：可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于改善癥狀。

2、使用藥物：若寶寶出現(xiàn)積食，并且不適癥狀嚴(yán)重，建議家長給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀，建議家長根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑給寶寶使用。

平時需要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，保持飲食規(guī)律、適量進(jìn)食，慢慢咀嚼，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物。