上火導(dǎo)致喉嚨痛牙齦腫痛，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用藥物等來進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：上火的發(fā)生大多和不良飲食習(xí)慣有關(guān)，需要避免進(jìn)食火鍋、麻辣香鍋等刺激性的食物，盡量增加應(yīng)季水果、蔬菜的攝入，還可以適量增加瘦肉類食物的攝入量，能夠?yàn)樯眢w恢復(fù)提供能量。

2、服用藥物：如廣東涼茶顆粒，屬于常見的中成藥，具有清熱解毒、溫和祛火等功效。可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等癥狀。

用藥期間要多觀察身體情況，同時(shí)還要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生護(hù)理。