冬天上火嗓子疼，可以通過增加飲水量、調整飲食、服用藥物等方法來處理。

1、增加飲水量：恢復期間要注意多喝水，既能夠補充身體所需要的水分，還可以幫助身體代謝。

2、調整飲食：應盡量以清淡的食物為主，例如蔬菜粥、雞蛋羹等，既能補充營養(yǎng)，還可以減少對咽喉的刺激。

3、服用藥物：針對上火引起的嗓子疼等癥狀，可服用清熱解毒的中成藥治療，常用的如廣東涼茶顆粒，能起到生津止渴、解毒消腫等功效，緩解上火引起的不適癥狀。

用藥期間需要多觀察身體情況，如果癥狀持續(xù)不能緩解，及時就醫(yī)。