上火了喉嚨痛，咽口水都痛，可以通過改善飲食、藥物治療等方法來進行處理。

1、改善飲食：可以適量進食小米粥、南瓜粥、冬瓜湯等食物，此類食物既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還具有輔助降火的功效。且此類食物容易吞咽，可以減輕對咽喉黏膜的刺激。

2、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效，能幫助緩解肝火旺、胃火旺、肺火旺等引起的不適癥狀。

用藥過程中還需要多觀察身體的情況，若用藥后臨床癥狀持續(xù)會得到緩解，需及時就醫(yī)。