吃辣椒上火長(zhǎng)痘痘可通過(guò)增加飲水量、調(diào)整飲食等方式緩解。

1、增加飲水量：平時(shí)要多喝白開(kāi)水，每天的飲水量保持在2000~3000毫升以內(nèi)，能夠補(bǔ)充身體所需水分，減輕上火長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。

2、調(diào)整飲食：日常要避免吃含有辣椒的食物，比如辣條、火鍋、麻辣燙等，多吃蘋(píng)果、黃瓜等新鮮的水果和蔬菜，保持飲食均衡，也有助于緩解上火。

如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物主要由山芝麻、淡竹葉等中藥材組成，具有清熱解毒、溫和祛火等作用，能夠針對(duì)性改善不當(dāng)飲食引起的上火長(zhǎng)痘痘。