胃腸不好不停的打嗝可以通過調整飲食、增加運動、服用藥物等方法進行調理。

1、調整飲食：要增加蔬菜、水果等膳食纖維食物的攝入有助于促進胃腸蠕動，緩解癥狀。避免進食油膩、高糖食物。

2、增加運動：平時要適當進行運動，可通過跑步、打球等方式增加運動量，能夠增強胃腸道蠕動功能。

3、服用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生或藥師指導下服用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能幫助緩解消化不良引起的不適。

除上述方法之外，還需要調整心理狀態(tài)，避免長期焦慮和緊張，防止影響胃腸功能。