熬夜上火了，一般可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物等方式降火。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，比如每天晚上10點(diǎn)之前睡覺，睡覺之前不要玩手機(jī)，以免影響睡眠。

2、使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便黃、便秘等癥狀。

除了上述方法以外，在平時(shí)還要結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動，比如跑步、打球等，也能綜合調(diào)理身體。