熬夜上火需要調(diào)整睡眠習(xí)慣、使用藥物等方式幫助降火。

1、調(diào)整睡眠習(xí)慣：建議每天晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，保持8小時(shí)以上睡眠時(shí)間。

2、使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等多種藥物組成，具有清熱利濕、利咽生津、利尿通便等功效，能綜合緩解胃火旺、肝火旺、心火旺等引起的口干、喉嚨痛、尿黃、長(zhǎng)痘痘、大便干結(jié)、口舌生瘡、口臭、牙齦腫痛、目赤易怒、心煩等癥狀。

除上述的方式外，還要注意清淡飲食，多吃些蔬菜、水果為主。避免進(jìn)食油膩、辛辣及燥熱的食物。