拉稀指的是腹瀉，肚子不消化、腹瀉可以通過多喝水、藥物治療等方法緩解。

1、多喝水：適當(dāng)?shù)脑黾语嬎兄诖龠M(jìn)胃腸道蠕動，緩解由于食物不消化導(dǎo)致的腹瀉、腹脹等癥狀，建議每天喝水不少于2500毫升。

2、藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，比如保濟(jì)丸，藥物中含有菊花、藿香、白芷、葛根等成分，可以起到解表散熱、祛濕止瀉等功效，能有效緩解飲食雜亂、消化不良等引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

平時要盡量清淡飲食，避免辣椒和肥肉等辛辣、油膩的食物。