大便粘馬桶濕氣重可通過飲食調(diào)整、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)整：飲食上可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如火龍果、香蕉、芹菜等，這些食物可以改善大便黏膩的情況，同時(shí)要減少吃高脂肪、高熱量的食物，例如肥肉、麻辣火鍋等。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：生活中可以多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收及濕氣的排出。

3、服用藥物：如果癥狀比較明顯，并且持續(xù)不能改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效改善大便黏膩、粘馬桶、腹脹、腹痛等不適癥狀。