暴飲暴食引起的消化不良可以通過適當活動、按摩和藥物治療等方法改善。

1、適當活動：暴飲暴食導致消化不良后?？梢赃m當增加活動量。建議選擇中低強度的運動，比如散步、瑜伽等，促進消化。

2、按摩：也可以使用雙手輕輕按摩腹部，能夠促進胃腸道蠕動、增強消化功能，從而減輕癥狀。

3、藥物治療：如果使用上述方法后，癥狀還是無法緩解，需要遵醫(yī)囑使用藥物進行治療，比如保濟口服液，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解上述癥狀。

日常三餐建議定時定量、少吃多餐，避免增加消化負擔。