拉肚子拉的都是不消化的東西建議調(diào)整飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。

1、調(diào)整飲食：拉肚子、吃的東西不消化，生活中要避免飲食過(guò)于油膩辛辣，遠(yuǎn)離麻辣火鍋、牛肉等食物。多吃一些新鮮的水果蔬菜，或清淡的粥類(lèi)，減少消化負(fù)擔(dān)。

2、使用藥物：如果癥狀明顯，需要前往醫(yī)院就醫(yī)檢查，明確病因后選擇合適的藥物進(jìn)行治療。比如保濟(jì)口服液、多潘立酮等，幫助緩解不適。

平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如每天進(jìn)行30~50分鐘中、低強(qiáng)度的鍛煉，打羽毛球、乒乓球等，也有助于促進(jìn)消化。