胃消化不好、拉肚子可以通過調整飲食、多活動、藥物治療等方法改善。

1、調整飲食：胃消化不好拉肚子，平時要避免辛辣、油膩的食物，比如麻辣火鍋和麻辣燙等。建議以清淡易消化的南瓜粥、小米粥等食物為主，不容易刺激胃腸道。

2、多活動：平時要注意適當增加活動量，尤其在吃過飯后，可以適當散步，能夠促進胃腸道蠕動和食物消化。

3、藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用相應的藥物進行調理。比如保濟口服液，由鉤藤、薄荷、木香等十六味藥材組成，具有解表、祛濕、和中等功效，能治療消化不良、飲食雜亂等引起的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

除此以外還要多喝水，有助于預防腹瀉次數過多引起的脫水。