消化不良引起腹痛、腹脹、腸鳴的癥狀，可以通過適量運動、服用藥物等方法來進行緩解。

1、適量運動：食物長時間在胃腸道內(nèi)堆積后可引起胃腸功能異常，通過散步、跑步等運動能夠促進胃腸道蠕動，既可以幫助食物消化，還能夠促進腸道的氣體排出，緩解腹脹。

2、服用藥物：如果癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用保濟口服液進行治療，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，能改善消化不良、飲食不當(dāng)?shù)纫鸬牟贿m癥狀。

恢復(fù)期間還需要保持充足的睡眠，同時需要盡量避免進食生冷以及油膩的食物。