一上火就牙齦腫痛可以通過調(diào)整飲食、使用藥物等方式改善。

1、調(diào)整飲食：飲食方面可以選擇具有清熱作用的食物，比如苦瓜、苦菊、冬瓜、綠豆、蓮藕等，不僅可以補充維生素，也有助于改善上火導致的牙齦腫痛。另外，還應(yīng)多喝水，補充足夠的水分也能起到輔助降火的作用。

2、使用藥物：如果癥狀明顯，可服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物由火炭母、山芝麻、五指柑等十味植物中草藥組成，能有效緩解上火引起的牙齦腫痛、口干、口苦、小便赤黃等癥狀，用藥應(yīng)在醫(yī)生指導下服用。

除上述的方式外，還應(yīng)注意保持口腔的清潔，早晚要刷牙，餐后要漱口。