最上火了可通過合理飲食、使用藥物等方式降火，能更好的促進(jìn)康復(fù)。

1、合理飲食：建議吃些清淡、柔軟、易消化的食物，例如小米粥、軟面條、蔬菜及水果等，能夠減少對(duì)口腔產(chǎn)生的刺激。食物可適當(dāng)選擇吃些具有清熱功效的，例如綠豆、冬瓜、苦瓜、芹菜等。

2、使用藥物：如果口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀明顯，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶等成分，具有清熱解毒、利咽潤(rùn)肺、溫和祛火等功效，能更好的緩解上述不適癥狀。