吃熱氣東西上火可以通過調整飲食、補充水分、服用藥物等方法來改善。

1、調整飲食：要吃些清淡易消化的食物，例如蔬菜、水果、五谷雜糧等，避免進食油膩、辛辣及燥熱的食物。

2、補充水分：建議大量飲水，多喝水能夠促進新陳代謝，達到降火的功效。也可以喝些菊花茶、金銀花茶等，也能起到降火的功效。

3、服用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，例如廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、溫和祛火、利尿通便的功效，能夠緩解因為上火所引起的大便干結、便秘、口舌生瘡等癥狀。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，應進一步到醫(yī)院就診，明確病因后遵醫(yī)囑采取對癥的治療措施。