輕度中暑可以應(yīng)采取改善環(huán)境溫度、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、改善環(huán)境溫度：出現(xiàn)中暑的癥狀后應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)好的環(huán)境中，避免中暑癥狀加重。同時(shí)，可使用風(fēng)扇、空調(diào)等降低周圍環(huán)境的溫度，能更好的幫助身體散熱。

2、補(bǔ)充水分：少量多次飲用白開水、淡鹽水或含電解質(zhì)飲料，能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需水分、電解質(zhì)，預(yù)防中暑引起的脫水。

3、口服藥物：可以配合醫(yī)生服用人丹治療，含有薄荷腦、冰片、樟腦等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能改善輕度中暑引起的惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等不適癥狀。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，要盡快到醫(yī)院就診。