身體虛弱容易中暑應(yīng)注意做好防曬措施、減少戶外運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防中暑。

1、做好防曬措施：出門(mén)時(shí)要注意加強(qiáng)防曬措施，可借助遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、防曬衣等物品。在正午時(shí)分減少外出，避免受到高溫刺激。

2、減少戶外運(yùn)動(dòng)：避免長(zhǎng)時(shí)間停留在高溫、潮濕的環(huán)境中。在氣溫較高的時(shí)候，避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免引起中暑。

除上述的方式外，還要注意多喝水，補(bǔ)充足夠的水分。必要時(shí)，還可遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行預(yù)防，常用的如人丹，藥物主要由薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等中藥組成，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能預(yù)防及治療中暑。