中暑喝冷水和溫熱的水都可以，避免和過熱的水即可。飲用過熱的水可導致出汗增多，同時也影響機體散熱，反而會導致癥狀加重。有條件者，建議飲用含電解質(zhì)的飲料會更好，能更全面的補充流失的水分和電解質(zhì)。

中暑除了補充水分外，還應注意盡快遠離高熱環(huán)境，在陰涼、通風的地方休息。必要時，還可使用冷毛巾或者毛巾包裹冰袋冷敷額頭、頸部兩側、腋窩等血流豐富的部位，幫助散熱。還可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，例如人丹，可以起到解暑的功效，能有效改善輕度中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、乏力等不適癥狀