緩解中暑并無小妙招，一般可通過遠(yuǎn)離高溫環(huán)境、補充水分、冷敷及使用藥物等方式緩解。

1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：當(dāng)出現(xiàn)中暑的癥狀后，要盡快遠(yuǎn)離高熱、高濕的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中。還可使用風(fēng)扇、空調(diào)等幫助散熱。

2、補充水分：需要多喝些白開水，預(yù)防大量出汗導(dǎo)致的脫水。

3、冷敷：使用冷毛巾或者冰袋等冷敷額頭、頸部、腋窩等血流豐富的部位，幫助降低體溫。

4、使用藥物：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人丹治療，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，還應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。