小孩容易上火可以吃些綠豆、冬瓜、蓮子等比較清熱。

1、綠豆：具有清熱解暑、解毒等功效，可以制作成綠豆湯、綠豆粥食用。

2、冬瓜：具有清熱解暑、利尿等作用，可以制作成冬瓜湯或冬瓜茶飲用。

3、蓮子：具有養(yǎng)心安神、清熱解毒等作用，可以制作成蓮子羹或者煮甜湯飲用。

除此之外，雪梨、枇杷等也具有清熱、生津、潤(rùn)喉的作用，適量食用也能幫助緩解上火引起的不適癥狀。需注意，如果上火的癥狀比較明顯，必要時(shí)還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療。