中暑是由于高溫天氣導致體溫調節(jié)功能失調而引起的一種疾病，常見癥狀為頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等。一旦出現中暑癥狀，我們應該立即采取以下措施：

首先，將中暑者移至陰涼、通風的地方，避免陽光直射。可以選擇室內空調房間或樹蔭下等涼爽的地方。

然后，解開中暑者的衣物，盡量使其身體散熱。可以用濕毛巾擦拭額頭、頸部和手腕等敏感部位，幫助降低體溫。

接下來，給中暑者喝一些溫涼的水。可以用溫水沖泡綠茶或者加入適量的鹽和糖的淡鹽水，補充體內的水分和電解質。

同時，讓中暑者保持平臥位，休息一段時間。避免劇烈運動或過度活動，以減少身體的熱量產生。

如果中暑者出現嘔吐和腹瀉的情況，要及時補充失去的水分和電解質?？梢赃x擇口服補液鹽或者運動飲料，幫助恢復體力和水分平衡。

在處理中暑的同時，我們也應該及時就醫(yī)。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應該立即就近尋求醫(yī)療幫助，以便進行進一步的診斷和治療。

預防中暑也很重要。在高溫天氣下，我們應該避免長時間暴露在陽光下，減少戶外活動。外出時要戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜。適當增加飲水量，多喝清涼的水或含電解質的飲料。避免飲酒或大量飲用咖啡等刺激性飲料。

總之，中暑是一種常見的夏季疾病，我們應該及時采取措施進行急救和治療。同時，通過預防措施，減少中暑的發(fā)生。保持健康的生活習慣和科學的防暑措施，能夠更好地保護自己的身體健康。