夏天炎熱，中暑成為一個(gè)常見的問題。有些人甚至三天兩頭都會(huì)中暑，這對(duì)身體健康是非常危險(xiǎn)的。那么，三天兩頭中暑的人應(yīng)該怎么辦呢？

首先，中暑的重要原因之一是身體缺水。因此，三天兩頭中暑的人需要增加飲水量。平時(shí)每天至少要喝八杯水，而在高溫天氣下，更應(yīng)該多喝水。此外，可以選擇喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分。

其次，三天兩頭中暑的人應(yīng)該注意避免暴曬。直接暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下會(huì)導(dǎo)致體溫過高，從而引發(fā)中暑。因此，外出時(shí)應(yīng)盡量避免在中午時(shí)段暴曬，可以選擇在早晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。同時(shí)，出門時(shí)要帶上遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，以保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光的傷害。

此外，三天兩頭中暑的人還應(yīng)該注意合理安排活動(dòng)。在高溫天氣下，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，以免過度勞累導(dǎo)致中暑。可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等。如果必須外出活動(dòng)，可以選擇在陰涼的地方進(jìn)行，或者在短時(shí)間內(nèi)多休息，以減少中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

最后，三天兩頭中暑的人應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。如果出現(xiàn)中暑癥狀，如頭暈、乏力、惡心、嘔吐等，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找個(gè)陰涼的地方休息，并及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀給出相應(yīng)的治療方法，以保護(hù)身體健康。

總之，對(duì)于三天兩頭中暑的人來說，保持身體水分充足、避免暴曬、合理安排活動(dòng)以及及時(shí)就醫(yī)是非常重要的。只有這樣，才能避免中暑帶來的危險(xiǎn)，保持身體的健康和舒適。希望大家在夏天時(shí)能夠注意這些小細(xì)節(jié)，度過一個(gè)健康愉快的夏季。