中暑了可以通過適當休息、多喝水、服用藥物等方法恢復(fù)。

1、適當休息：出現(xiàn)中暑的癥狀，需要選擇舒適、安全，且通風相對良好的環(huán)境休息，不要再劇烈運動或者做重體力勞動。

2、多喝水：可以少量多次飲用淡鹽水、溫開水、電解質(zhì)飲料，補充體內(nèi)所需的水分以及電解質(zhì)，維持水電解質(zhì)平衡。

3、服用藥物：如果中暑的癥狀明顯，也可以咨詢醫(yī)生后使用人丹，是預(yù)防和治療中暑的中成藥，由薄荷腦、甘草、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，能緩解中暑頭暈、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。

炎熱夏季或者長時間在高溫環(huán)境中工作時，要做好預(yù)防中暑的措施，降低中暑發(fā)生率。