中暑喘不上氣可以通過改善周圍環(huán)境、適當(dāng)休息、服用藥物等方法緩解。

1、改善周圍環(huán)境：需要及時(shí)降低周圍環(huán)境的溫度，比如開窗、開空調(diào)、開風(fēng)扇等，必要時(shí)還需及時(shí)轉(zhuǎn)移至通風(fēng)性良好的場(chǎng)所中。

2、適當(dāng)休息：可以采取平臥的方法進(jìn)行休息，不要運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)，降低機(jī)體耗氧量，有助于臨床癥狀改善。

3、服用藥物：也可以咨詢醫(yī)生后使用人丹，其中包含有薄荷腦、甘草、冰片等成分，能夠有效改善中暑引起的呼吸不暢、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

生活中還要保持心態(tài)平和，不要過于緊張或者焦慮。