可以通過(guò)脫離高溫環(huán)境、身體降溫、使用藥物等方法緩解中暑癥狀。

1、脫離高溫環(huán)境：需要及時(shí)脫離當(dāng)時(shí)的高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)性良好或者開(kāi)有風(fēng)扇、空調(diào)的室內(nèi)。

2、身體降溫：可以將涼水噴灑在身上，或者用濕毛巾擦拭身體的方法，幫助身體熱量散發(fā)，有助于改善中暑癥狀。

3、使用藥物：常用藥物為人丹，其中含有薄荷腦、甘草、木香等中藥成分，具有驅(qū)風(fēng)健胃的功效，能夠有效緩解中暑引起的不適癥狀。

藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)按量的使用，不可以擅自用藥，以免引起不良反應(yīng)。