拉肚子一般指腹瀉，消化不良引起的腹瀉可以通過改善飲食、腹部按摩、口服藥物等方法進(jìn)行改善。

1、改善飲食：飲食方面要減少生冷、油膩、辛辣等食物的攝入，以免加重消化不良癥狀，可以多吃清淡易消化的食物，比如米粥、雞蛋羹等。

2、腹部按摩：可以將雙手放在腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針或者逆時(shí)針按摩腹部，在一定程度上可以調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良癥狀。

3、口服藥物：如果臨床癥狀嚴(yán)重，也可以咨詢醫(yī)生后使用保濟(jì)口服液，具有促進(jìn)消化、止嘔、止瀉等功效，能有效緩解上述不適癥狀。

生活中還要多注意休息，并做好自身保暖措施，避免受到風(fēng)寒侵襲。