吃撐了不消化拉肚子可以通過調(diào)整飲食、藥物治療等方法改善。

1、調(diào)整飲食：建議適量多吃芹菜、香蕉等富含粗纖維的食物，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，加速食物消化，對于上述癥狀具有一定緩解作用。

2、藥物治療：如果惡心、腹脹、腹痛等癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物含有蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁等成分，可以起祛濕止瀉、促進(jìn)消化的功效，能夠有效緩解不適癥狀。

此外，還要注意多喝水，對于食物消化也可起到一定促進(jìn)作用。