一般預防中暑可以多喝椰子水、電解質水等。

1、椰子水：椰子水具有解渴消暑的功效，其中含有的營養(yǎng)物質能夠補充機體所需的電解質，對于預防中暑有較好的幫助。

2、電解質水：電解質水能夠幫助維持身體水電解質平衡，對于預防中暑有重要作用。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了中暑的現(xiàn)象，需要轉移到通風陰涼的環(huán)境中，并配合醫(yī)生使用人丹進行治療，藥物具有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能預防及治療輕度中暑。