一般可以通過減少戶外活動、保持室溫舒適等方法預(yù)防中暑。

1、減少戶外活動：在天氣炎熱時應(yīng)當(dāng)減少戶外活動，可以將戶外活動改為室內(nèi)活動，以免天氣炎熱導(dǎo)致中暑生。

2、保持室溫舒適：如果氣溫已經(jīng)超過了30℃，可以借助風(fēng)扇、空調(diào)進(jìn)行降溫，能預(yù)防中暑。

必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行預(yù)防。人丹含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等藥物成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，可用于預(yù)防及治療中暑造成頭暈、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。