一般可以通過(guò)減少戶(hù)外活動(dòng)、保持室溫舒適等方法預(yù)防中暑。

1、減少戶(hù)外活動(dòng)：在天氣炎熱時(shí)應(yīng)當(dāng)減少戶(hù)外活動(dòng)，可以將戶(hù)外活動(dòng)改為室內(nèi)活動(dòng)，以免天氣炎熱導(dǎo)致中暑生。

2、保持室溫舒適：如果氣溫已經(jīng)超過(guò)了30℃，可以借助風(fēng)扇、空調(diào)進(jìn)行降溫，能預(yù)防中暑。

必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行預(yù)防。人丹含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等藥物成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，可用于預(yù)防及治療中暑造成頭暈、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。