夏天預(yù)防中暑的最好方法這種說法比較絕對(duì)，一般預(yù)防中暑比較好的方法有及時(shí)補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。

1、及時(shí)補(bǔ)充水分：由于夏季天氣比較炎熱機(jī)體出汗過多，此時(shí)需要及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充所需水分，可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水或者溫開水，能夠降低中暑的幾率。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：夏季時(shí)胃腸消化能力比較弱，應(yīng)當(dāng)盡量減少油膩食物的攝入，比如肥肉、火鍋等，兩餐之間可以適當(dāng)飲用一些綠豆湯，能夠在一定程度上起到預(yù)防中暑的作用。

如果出現(xiàn)了中暑癥狀，需要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服人丹，藥物主要由冰片、樟腦、草豆蔻等中藥組成，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，對(duì)于緩解中暑引起的不適癥狀有一定作用。