熱的有點中暑可以通過及時散熱、補充水分、使用藥物等方法改善。

1、及時散熱：中暑后，要及時將患者轉移到陰涼通風處，并將衣物敞開，打開電扇或空調(diào)，幫助及時散熱。

2、補充水分：中暑會大量出汗，此時可以適量喝一些金銀花茶、菊花茶等，補充水分的同時還能清熱。

3、使用藥物：比如人丹，主要含有薄荷腦、甘草、木香、草豆蔻等成分，有疏風清熱、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，特別適用于預防及治療中暑。

中暑后要注意多休息，避免抽煙和喝酒，以免影響身體恢復。