身上濕氣重火氣大可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物等方式改善。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：可以適當吃雪梨、芹菜、苦瓜等有助于去火的食物，還可以熬紅豆薏米湯、綠豆粥喝。

2、使用藥物：如果癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生或藥師指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

在平時也可以適當喝些溫開水，能夠加速身體新陳代謝，幫助身體恢復，還要避免長時間處于潮濕環(huán)境當中。