體內(nèi)火氣大濕氣重、可以喝些廣東涼茶顆粒、三黃片等緩解。

1、廣東涼茶顆粒：其含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等，能起到清熱祛濕、生津止渴、解毒消腫等功效，能緩解濕氣重、上火引起的不適癥狀。

2、三黃片：能夠起到清熱解毒、瀉火通便的作用，可以幫助改善上火所引起的牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀。

濕氣重還需要脫離不良環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境當(dāng)中，還要避免過(guò)多吃生冷寒涼食物，并且要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。