上火可以吃雪梨、黃瓜等蔬菜和水果，如果癥狀嚴(yán)重，建議用藥降火。

1、雪梨：具有潤(rùn)肺生津清熱的作用，可幫助緩解上火所引起的口干、咽喉疼痛等癥狀。

2、黃瓜：富含維生素，上火期間適當(dāng)吃，可以輔助降火。

如果癥狀比較明顯，可以服用廣東涼茶顆粒治療，其含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤等成分，具有清熱、去濕生津的作用，可以緩解上火引起的口干、口臭、尿黃、便秘等癥狀，具體使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。